Mẹ bầu thường xuyên ăn rau cải có nhiều sữa cho con

Nếu mẹ bầu bị dị ứng với sữa hoặc đã quá ngán việc uống sữa mỗi ngày, chị em có thể thay thế sữa bằng cách bổ sung nhiều rau cải. 

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: quy trình sàng lọc trước sinh

Khoa học chứng minh rằng, lượng canxi có trong rau cải vô cùng dồi dào, ngang bằng hoặc có một số loại có hàm lượng canxi cao gấp nhiều lần sữa. 

Rau cải có thể chế biến bằng nhiều cách thức như xào, luộc, nấu canh cung cấp nhiều chất sắt, vitamin A, kali, đặc biệt là hơn 100mg canxi thúc đẩy mạnh mẽ quá trình hình thành, củng cố và kéo dài hệ xương răng.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: sàng lọc trước sinh không xâm lấn

 Mẹ bầu thường xuyên ăn rau cải, con trong bụng sẽ nhận được nhiều lợi ích như tăng cường hệ miễn dịch, củng cố sức đề kháng tốt, có chiều cao tốt cũng như phát triển khỏe mạnh toàn diện.