Những món rau xào tốt cho bà bầu

2.1 Bông hẹ xào thịt

Mặc dù không mấy phổ biến nhưng bông hẹ là loại rau có chứa rất nhiều axit folic, vitamin A, vitamin D, magie, canxi...

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: hội chứng down

Những chất này giúp mẹ bầu có một cơ thể khỏe mạnh và thai nhi sẽ phát triển toàn diện cả về thể chất và trí não. Xà Bông hẹ xào thịt là cách chế biến được nhiều người yêu thích nhất. Ngoài ra, bông hẹ còn có rất nhiều cách chế biến khác như nấu canh hến, canh xương hay canh đậu hũ.

2.2 Rau mồng tơi xào tỏi

Mồng tơi lành tình và an toàn với sức khỏe của mẹ bầu. Ngoài ra, loại rau này còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi giúp giảm nhiệt, hạ hỏa, làm mát. Ngoài xào tỏi, rau mồng tơi có thể luộc hay nấu canh đều dễ ăn. Mẹ bầu nên bổ sung các món ăn được chế biến từ rau mồng tơi vào chế độ ăn hàng ngày của mình. 

Rau mồng tơi xào tỏi là món ăn lành tính, an toàn với sức khỏe của mẹ bầu. (Ảnh minh họa)

2.3 Rau bắp cải xào cà chua

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: chọc ối bao nhiêu tiền

Bà bầu nên ăn rau bắp cải xào trong thai kỳ để bổ sung thêm vitamin B, C, canxi tốt cho sự phát triển của trẻ. Ngoài ra, nó cũng giúp hệ tiêu hóa của mẹ hoạt động tốt hơn, tăng cường sức khỏe và giảm nhiệt cơ thể vào mùa hè. Để tăng cường tác dụng của bắp cải, mẹ bầu nên chế biến loại rau này cùng với những loại thực phẩm khác, ví dụ như cà chua.

Măng tây xào thịt bò là món ăn có hàm lượng dinh dưỡng dồi dào

Súp lơ xào thịt bò

Trong súp lơ có nhiều vitamin cùng khoáng chất cần thiết cho một thai kỳ khỏe mạnh như: folic, magie, photpho, vitamin K, vitamin C...Đặc biệt, vì súp lơ chứa lượng calo rất ít nên không khiến mẹ bầu tăng cân quá nhiều khi mang thai. Mẹ bầu nên xào súp lơ cùng với thịt bò để được cung cấp nhiều dưỡng chất hơn cho cơ thể.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: chọc ối có đau không

Măng tây xào thịt bò

Cả hai loại thực phẩm này đều có hàm lượng dinh dưỡng dồi dào. Măng tây rất giàu folate giúp làm giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh và sinh nhẹ cân ở thai nhi. Bên cạnh đó, nó cũng hạn chế chứng phù nề ở mẹ bầu. Vì thế, mẹ nên ăn măng tây xào thịt bò để đem lại những ích lợi về sức khỏe cho cả mẹ và bé. 

Măng tây xào thịt bò là món ăn có hàm lượng dinh dưỡng dồi dào. (Ảnh minh họa)

Mướp xào thịt bò

Theo Đông Y, mướp có vị ngọt, mùi thơm nhẹ và có tác dụng thanh nhiệt, giải độc rất tốt. Nếu mẹ bầu bị nóng trong thì rất nên ăn mướp để giảm nhiệt, giảm mụn nhọt. Mướp xào với thịt bò vừa là món ăn thơm ngon lại giúp bà bầu được cung cấp nhiều chất bổ dưỡng. 

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: xét nghiệm nipt là gì

Cải chíp xào nấm hương

Đối với bà bầu, cải chíp xào không chỉ là món ăn thông thường mà còn còn giúp bổ sung thêm vitamin A, khoáng chất, dưỡng chất, đảm bảo cho mẹ bầu có một thể chất khỏe mạnh. Ngoài ra nó cũng hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi. Cải chíp xào nấm hương là món ăn dễ làm lại rất thơm ngon.

Tiểu đường thai kỳ ảnh hưởng tới thai nhi như thế nào?

Bệnh có thể gây ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là giai đoạn 3 tháng đầu và 3 tháng cuối. 3 tháng đầu thai có thể không phát triển gây sảy thai tự nhiên, dị tật bẩm sinh (thường xảy ra vào tuần thứ 6, thứ 7 của thai kỳ). 

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: nipt là gì

3 tháng cuối có thể khiến tăng tiết insulin của thai làm thai tăng to quá mức. Cụ thể những ảnh hưởng tới sự phát triển của thai như sau:

- Thai tăng trưởng quá mức, quá to

- Hạ glucose huyết tương và các bệnh lý chuyển hóa ở trẻ sơ sinh.

- Sinh non và suy đường hô hấp sau sinh

- Tăng hồng cầu của trẻ sơ sinh

- Mắc chứng bệnh vàng da

- Tử vong ngay sau sinh

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: chọc ối có đau không

- Các ảnh hưởng khác như gia tăng tần suất trẻ béo phì, trẻ khi lớn dễ mắc chứng đái tháo đường tuýp 2, rối loạn tâm thần vận động.

Tiểu đường thai kỳ có nguy hiểm không?

Trong khi những hậu quả chính của tiểu đường mang thai (người bị bệnh tiểu đường mang thai) là thai bị dị tật, sảy thai, thai chết lưu, thì tiểu đường thai kỳ lại gây ra các bất thường khác cho thai.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: xét nghiệm double test là gì

- Cao huyết áp: Mẹ bầu mắc bệnh tiểu đường dễ bị cao huyết áp, là nguyên nhân gây nên các chứng tiền sản, tiền sản giật, tai biến mạch máu não, suy gan, suy thận, thai nhi chậm phát triển, sinh non…

- Sinh non: Nguy cơ sinh non tăng cao do kiểm soát glucose huyết muộn, nhiễm trùng tiết niệu, đa ối, tiền sản giật…

- Đa ối: Dịch ối nhiều từ tuần thứ 26 - 32 của thai kỳ, dịch ối nhiều làm tăng nguy cơ sinh non.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: chọc ối có đau không

- Sẩy thai và thai lưu

- Nhiễm khuẩn niệu: Khi bị tiểu đường khả năng kiểm soát glucose không tốt làm tăng nguy cơ nhiễm khuyển niệu. Nếu không được điều trị có thể bị viêm đài bể thận cấp dẫn đến các tai biến như sinh non, nhiễm trùng ối…

- Dễ mắc tiểu đường tuýp 2 sau khi sinh con.

Ai cũng có thể mang thai với tử cung nhân tạo

Các bào thai sẽ lơ lửng trong những tử cung nhân tạo chứa dung dịch đặc biệt, với dây rốn gắn vào các thiết bị máy móc. "Băng cassette gen" sẽ được gắn vào giai đoạn phôi để giúp sửa chữa những khuyết tật di truyền gây ra một số bệnh, chẳng hạn như Huntington.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: xét nghiệm nipt giá bao nhiêu

Do phôi sẽ được phát triển trong phòng thí nghiệm nên các đột biến đưa vào phôi có thể được điều chỉnh, và những cải tiến có thể được lập trình. Tuy nhiên, sẽ không thể có "những em bé đặt hàng" bởi vì không có một gen đơn lẻ nào dự báo cho ra đời một đứa trẻ hoàn hảo.

Tuy nhiên, dù công nghệ có hiện đại mức nào, con người vẫn sẽ chọn cách có con truyền thống, trừ khi họ gặp vấn đề về sức khỏe sinh sản. (ảnh minh họa)

Việc thụ tinh trong ống nghiệm sẽ rất phổ biến và giá thành chỉ còn chừng 100 USD và có thể đáp ứng cho tất cả phụ nữ vô sinh.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: làm xét nghiệm triple test

Tuy nhiên, tiến sĩ Susannah Baruch, giám đốc về di truyền sinh sản, thuộc Trung tâm chính sách cộng đồng và gen của trường đại học Johns Hopkins (Mỹ) cho rằng trong 30 năm tới, ngay cả khi việc thụ tinh trong ống nghiệm dễ dàng và rẻ tiền hơn nhiều, con người vẫn sẽ chọn cách có con truyền thống, vì cách truyền thống vẫn rẻ hơn và... thú vị hơn.

Công nghệ ectogenesis sẽ tạo ra những đứa trẻ bên ngoài tử cung mẹ.

Trong số ra mới đây, tạp chí Nature đã đăng một báo cáo đặc biệt có nhan đề "Tạo ra trẻ em: 30 năm tới". Trong báo cáo này, các chuyên gia đã đưa ra nhiều dự đoán táo bạo về tương lai của ngành hỗ trợ sinh sản và những tiến bộ y học khác liên quan đến trẻ em.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: patau

Công nghệ ectogenesis được cho là sẽ tạo ra những đứa trẻ bên ngoài tử cung mẹ.

Các phòng thí nghiệm có thể tạo ra trứng và tinh trùng cho tất cả mọi người. Phôi người sẽ được làm từ trứng và tinh trùng lấy ra từ tế bào gốc đa năng (loại tế bào có thể phát triển thành bất kỳ dạng tế bào nào trong cơ thể).

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: chọc ối bao nhiêu tiền

Các bào thai sẽ lơ lửng trong những tử cung nhân tạo chứa dung dịch đặc biệt, với dây rốn gắn vào các thiết bị máy móc. "Băng cassette gen" sẽ được gắn vào giai đoạn phôi để giúp sửa chữa những khuyết tật di truyền gây ra một số bệnh, chẳng hạn như Huntington.

Do phôi sẽ được phát triển trong phòng thí nghiệm nên các đột biến đưa vào phôi có thể được điều chỉnh, và những cải tiến có thể được lập trình. Tuy nhiên, sẽ không thể có "những em bé đặt hàng" bởi vì không có một gen đơn lẻ nào dự báo cho ra đời một đứa trẻ hoàn hảo.

Tính ngày rụng trứng theo phương pháp tính lịch

Để giúp kế hoạch hóa gia đình, các cặp vợ chồng phải biết cách tính ngày rụng trứng để tránh thai. Đây là phương pháp an toàn, dễ thực hiện lại không có tác dụng phụ.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: double test là gì

Ở phụ nữ, chu kỳ kinh nguyệt có liên quan mật thiết đến ngày rụng trứng. Nếu muốn xác định được ngày rụng trứng, chu kỳ hàng tháng của chị em phải lặp lại đều đặn và ổn định. 

- Đầu tiên, chị em cần ghi lại ngày đầu tiên của chu kỳ kinh trong ít nhất 6 tháng. 

- Áp dụng công thức tính ngày rụng trứng sau đây để tránh thai:

+ Lấy số ngày của chu kỳ kinh ngắn nhất trừa đi 18. Nếu chu kỳ kinh nguyệt ngắn nhất là 29 ngày, thì lấy 29-18= 11. Có nghĩa là từ ngày thứ 11 thì khả năng thụ thai sẽ cao hơn.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: chọc ối bao nhiêu tiền

+ Tương tự như vậy, lấy số ngày của chu kỳ dài nhất trừ đi 11. Nếu chu kỳ dài nhất là 31 ngày, thì lấy 31-11=20.

Từ hai kết quả trên cho thấy thời gian an toàn để không dính bầu sẽ là ngày thứ 11 đến ngày thứ 20 của chu kỳ. Tuy nhiên, để chắc chắn không có thai thì chị em nên lùi đi 3 ngày đầu có khả năng có thai và cộng thêm 3 ngày sau có nguy cơ của chu kỳ. Như ví dụ trên thì nên tránh quan hệ từ ngày thứ 8 đến ngày thứ 23 để có thể đảm bảo tránh thai cao hơn.

Bảng tính ngày rụng trứng cho phụ nữ

Chỉ áp dụng phương pháp này cho những phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn từ 26-32 ngày. 

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: double test là gì

- Ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt sẽ được tính là ngày thứ 1. Những ngày dễ mang thai, cần kiêng quan hệ để tránh thai là từ ngày 8 đến ngày 19.

Chị em có thể dựa vào bảng tính ngày rụng trứng để tránh quan hệ vào thời điểm dễ thụ thai nếu chưa muốn mang thai:

Tính ngày rụng trứng theo Đo nhiệt độ cơ thể

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: chọc ối có đau không

- Chị em có thể dùng nhiệt kế để đo nhiệt độ cơ thể mỗi sáng. Nên đo ở một số vị trí cố định trên cơ thể hoặc ở hậu môn.

- Ghi lại kết quả đo nhiệt độ của 6 ngày liên tiếp. Nếu nhiệt độ cơ thể cao hơn nhiệt độ trung bình của 6 ngày thì đó có khả năng là ngày rụng trứng. Khi trứng rụng, thông thường nhiệt độ cơ thể sẽ từ 36-37 độ C.

Cách phân biệt dấu hiệu sắp có kinh nguyệt và có thai

Đôi khi, chị em có thể nhầm lẫn giữa dấu hiệu sắp có kinh và có thai do có nhiều điểm tương đồng.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: làm xét nghiệm triple test

Cả khi đến chu kỳ kinh nguyệt và khi có thai, nội tiết tố trong cơ thể đều thay đổi nên chị em sẽ thấy những dấu hiệu như chảy máu âm đạo, căng tức ngực, thân nhiệt tăng, tâm trạng thay đổi,... Vậy làm thế nào để phân biệt dấu hiệu sắp có kinh và có thai để không nhầm lẫn?

Chảy máu âm đạo

Sau khi trứng thụ tinh sẽ di chuyển về tử cung làm tổ, trong quá trình đó, nó có thể gây ra một vài vết thương nhỏ trên niêm mạc cổ tử cung khiến âm đạo bị ra máu.

Nhiều chị em dễ lầm tưởng máu báo thai này là kinh nguyệt trong những ngày đầu. Tuy nhiên, nếu để ý bạn sẽ thấy máu báo thai thường có màu nhạt hơn, ra thành giọt và chỉ xuất hiện trong 1-2 ngày.

Mặc khác, kinh nguyệt thường xuất hiện với lượng nhiều hơn, màu sẫm và có lẫn chất nhầy tử cung. Máu ra trong thời kỳ kinh nguyệt cũng kéo dài hơn, khoảng từ 3 đến 7 ngày tùy từng người. 

Căng tức ngực 

Trước khi có kinh nguyệt, nhiều chị em có thể cảm thấy căng tức ngực do hormone progesterone thay đổi. Phụ nữ đang nuôi con thường gặp triệu chứng nặng hơn. Tức ngực có thể ở mức độ ít hoặc nhiều, thường đau nhất vào giai đoạn trước chu kỳ và lại càng đau hơn trong và sau chu kỳ.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: chọc ối có đau không

Phụ nữ mới mang thai cũng sẽ có những thay đổi ở vùng ngực nhưng ngực thường chỉ tăng kích thước chứ không quá căng cứng. Ngoài ra, sự gia tăng hormone khi mang thai còn khiến đầu núm vú trông sẫm màu hơn. Còn khi có kinh, cơ thể bạn sẽ giảm lượng nội tiết tố tiết ra nên màu sắc núm vú vẫn như bình thường.

Cả trước khi có kinh và có thai, chị em có thể thấy tâm trạng thay đổi thất thường.

Thèm ăn

Trước khi tới ngày đèn đỏ, nhiều chị em có thể nhận thấy thói quen ăn uống của mình thay đổi như đột nhiên thèm ăn sô cô la, đồ uống có ga, đồ ngọt hoặc đồ mặn. Hoặc có nhiều người cũng có thể thấy đói cồn cào. Tuy nhiên hiện tượng thèm ăn này vẫn khác với khi mang thai. 

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: xét nghiệm double test

Khi mang thai, ngoài việc thèm ăn một số món, có thể bạn hoàn toàn không thích một số thức ăn hoặc buồn nôn khi ngửi thấy một số mùi vị, kể cả những món trước đây từng thích. Tình trạng này có thể kéo dài suốt thai kỳ. Hoặc bạn có thể mắc chứng rối loạn ăn uống, tức là bạn ăn những thực phẩm hoàn toàn không có giá trị dinh dưỡng như đá lạnh, vẩy sơn khô hay mẩu kim loại.

Tâm trạng thay đổi 

Cả trước khi có kinh và có thai, chị em có thể thấy tâm trạng thay đổi thất thường. (Ảnh minh họa)

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: chọc ối bao nhiêu tiền

Dù là lúc mới mang thai hay sắp có kinh, bạn đều có những biến đổi về tâm trạng. Tuy nhiên, khi mang thai, bạn sẽ nhận biết rõ các biến đổi này hơn. Tâm trạng sẽ trở nên khó chịu hay cáu gắt và vô cùng nhạy cảm. Những cảm giác mà trong giai đoạn mang thai sẽ khác hoàn toàn so với những cảm giác quen thuộc khi kì kinh đến.

Thực phẩm tốt cho ngày rụng trứng

Hạt lanh

Chúng chứa hormone cân bằng lignans và kích thích tố nữ (nguồn thực vật của estrogen) giúp ổn định tỷ lệ estrogen -progesterone trong cơ thể người phụ nữ, giúp điều chỉnh sự rụng trứng. 

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: patau

Ngoài ra, hạt lanh cũng có thể chống viêm, giúp giảm cân và hoạt động như một chất chống trầm cảm.

Các loại hạt có chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe buồng trứng. (ảnh minh họa)

Cải xoăn

Đây được coi là loại rau chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn bất kỳ loại rau nào khác. Nó còn chứa nhiều canxi nên có vai trò quan trọng trong sự trưởng thành và phát triển nang trứng trong buồng trứng.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: sàng lọc trước sinh không xâm lấn

Đây là những nguồn tuyệt vời của vitamin B6, canxi, magiê và các axit béo và kẽm – các chất dinh dưỡng hỗ trợ sức khỏe buồng trứng cũng như sức khỏe sinh sản rất hiệu quả.

Bổ sung sắt trong kỳ kinh nguyệt giúp rụng trứng đúng ngày

Những thực phẩm này giúp chống lại sự đề kháng insulin và kiểm soát cảm giác thèm ăn đường nên cũng có tác dụng ổn định sự cân bằng hormone trong cơ thể, đảm bảo sự rụng trứng diễn ra đều đặn. 

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: xét nghiệm double test

Thực phẩm giàu crom bao gồm khoai lang, ngô (loại còn nguyên cám), hải sản, táo, cam, chuối và rau quả như cà chua, rau bina, bông cải xanh, hành tây, tỏi, húng quế, rau diếp, ớt, ớt xanh, củ cải đường và nấm.

Bổ sung sắt trong kỳ kinh nguyệt

Sắt là một trong những nguồn cung cấp dưỡng chất quan trọng nhất cho buồng trứng nhưng lại bị thất thoát khá nhiều sau mỗi kỳ nguyệt san. Do đó, chị em cần tích cực bổ sung sắt qua các loại thực phẩm như gan động vật, cải bó xôi, lòng đỏ trứng… 

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: chọc ối có nguy hiểm không

Mẹ cần ăn cả thực phẩm nguồn gốc động vật và thực vật cũng như bổ sung thêm vitamin C để tối ưu hóa khả năng hấp thu sắt của cơ thể. Còn nếu mẹ phải uống thêm viên bổ sung sắt thì lưu ý không uống chung với sữa, trà hoặc cà phê vì chúng sẽ cản trở quá trình hấp thu sắt.

Rau lá xanh đậm

Loại rau này rất giàu canxi, vitamin C và magiê, đặc biệt là folate… nên có lợi cho sức khỏe sinh sản của người phụ nữ.

Trứng và tinh trùng như thế nào trong 1 tháng?

12-24 giờ

Con số này là khoảng thời gian mà trứng có thể sống được. Trứng đã rụng sẽ có thời gian sống sót dài nhất là 24 giờ. Trứng đi vào ống dẫn trứng và sẽ được thụ tinh nếu gặp gỡ với tinh trùng trong 24 giờ này. 

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: patau

Sau thời gian này, trứng sẽ chết và không còn cơ hội để đậu thai nữa. Vì vậy, nếu muốn sớm có em bé, các cặp đôi nên quan hệ trước và trong thời gian trứng rụng.

2-3 ngày

Con số này là thời gian tồn tại của tinh trùng trong cơ thể phụ nữ. Mặc dù tinh trùng chỉ có thể tồn tại trong môi trường tự nhiên được vài phút nhưng trong cơ thể phụ nữ, thời gian này có thể lên tới 3 ngày. Thời gian tồn tại lâu dài của tinh trùng sẽ giúp chị em tăng cơ hội đậu thai.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: hội chứng down

6-7 ngày

Đây là thời gian để trứng đã thụ tinh hoàn thành quá trình làm tổ trong tử cung mẹ. Rất nhiều chị em không biết phải mất bao lâu để trứng và tinh trùng có thể kết hợp với nhau trước khi mẹ chính thức mang thai. Nói chung, quá trình thụ tinh diễn ra trong khoảng 24 giờ, 6-7 ngày sau khi thụ tinh, phôi thai bắt đầu làm tổ bằng việc cấy vào thành tử cung và phát triển thành thai nhi.

Trứng, tinh trùng và những con số thú vị

7 ngày trong một tháng là con số tối đa để phụ nữ dễ dàng đậu thai.

Bạn đang có kế hoạch mang thai và còn phân vân rất nhiều điều chưa biết về trứng, tinh trùng hay quá trình thụ thai… 

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: làm xét nghiệm triple test

Cuộc sống của tinh trùng và trứng kéo dài trong bao lâu? Làm thế nào để biết được ngày trứng rụng? Có cách nào tăng cơ hội đậu thai?... 15 con số dưới đây sẽ thông báo tới các bạn tất cả những điều bạn đang phân vân.

12-24 giờ

Con số này là khoảng thời gian mà trứng có thể sống được. Trứng đã rụng sẽ có thời gian sống sót dài nhất là 24 giờ. Trứng đi vào ống dẫn trứng và sẽ được thụ tinh nếu gặp gỡ với tinh trùng trong 24 giờ này. Sau thời gian này, trứng sẽ chết và không còn cơ hội để đậu thai nữa. Vì vậy, nếu muốn sớm có em bé, các cặp đôi nên quan hệ trước và trong thời gian trứng rụng.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: chọc ối bao nhiêu tiền

2-3 ngày

Con số này là thời gian tồn tại của tinh trùng trong cơ thể phụ nữ. Mặc dù tinh trùng chỉ có thể tồn tại trong môi trường tự nhiên được vài phút nhưng trong cơ thể phụ nữ, thời gian này có thể lên tới 3 ngày. Thời gian tồn tại lâu dài của tinh trùng sẽ giúp chị em tăng cơ hội đậu thai.

Hậu quả khi phụ nữ bị tắc kinh

Đa số phụ nữ khi bị tắc kinh nguyệt đều xuất hiện các tình trạng dưới đây:

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: double test là gì

Nám da: Da mặt của chị em xuất hiện các nốt nám sẫm màu, màu vàng hoặc nâu nhạt loang lổ trông mất thẩm mỹ. Nguyên nhân là do rối loạn nội tiết kết hợp yếu tố môi trường như điều kiện khí hậu, ánh nắng mặt trời tác động gây ra bệnh.

Tâm trạng thay đổi thất thường: Do chức năng nội tiết nữ suy giảm phụ nữ bị rối loạn chu kì kinh thường có biểu hiện dễ nổi cáu, bốc hỏa, ra mồ hôi, cảm xúc thay đổi bất chợt.

Tăng cân nhanh chóng: Nhiều nghiên cứu cho thấy hiện tượng tắc kinh và béo phì có mối quan hệ tác động qua lại với nhau.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: chọc ối có nguy hiểm không

Mắc bệnh phụ khoa: Tắc kinh gây ra một loạt các bệnh phụ khoa như đau bụng kinh, lạc nội mạc tử cung, bệnh lý tuyến vú…

Hướng điều trị tắc kinh nguyệt

Tâm trạng thay đổi thất thường: Do chức năng nội tiết nữ suy giảm phụ nữ bị rối loạn chu kì kinh thường có biểu hiện dễ nổi cáu, bốc hỏa, ra mồ hôi, cảm xúc thay đổi bất chợt.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: hội chứng edwards là gì

Tăng cân nhanh chóng: Nhiều nghiên cứu cho thấy hiện tượng tắc kinh và béo phì có mối quan hệ tác động qua lại với nhau.

Mắc bệnh phụ khoa: Tắc kinh gây ra một loạt các bệnh phụ khoa như đau bụng kinh, lạc nội mạc tử cung, bệnh lý tuyến vú…

Khi có biểu hiệu rối loạn kinh nguyệt, chị em cần theo dõi chu kì kinh trong vòng 3-6 tháng gần nhất. Chủ động tìm ra nguyên nhân để khắc phục nhanh chóng. Nếu trường hợp tắc kinh kéo dài, rối loạn kinh nguyệt ở mức độ nặng, chị em cần thăm khám phụ khoa.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: xét nghiệm nipt là gì

Ban đầu các chuyên gia sẽ tiến hành các thủ tục xét nghiệm như soi âm đạo, soi tử cung, siêu âm ổ bụng để tìm ra các bất thường ở cổ tử cung,ống dẫn trứng, buồng trứng…

Sau khi đã xác định được nguyên nhân hây rối loạn kinh nguyệt, chị em sẽ được chỉ định sử dụng thuốc điều trị hoặc áp dụng các thủ thuật cần thiết để chữa tắc kinh nguyệt.

Lỗi khiến mẹ khó thụ thai hơn người khác

Không chú ý tới ngày rụng trứng, quan hệ quá dày đặc là vài nguyên nhân khiến nỗ lực có con của bạn thất bại.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: hội chứng down

Không nắm rõ ngày rụng trứng

Đây là vấn đề rất quan trọng và bạn phải quan hệ ít nhất trước 3 ngày và sau 3 ngày rụng trứng. Như vậy mới hy vọng tăng khả năng đậu thai lên tới 30%. Trên thực tế, rất khó để biết chính xác ngày rụng trứng, nhưng hai vợ chồng nên tích cực gần gũi trong những khoảng ngày dự kiến bởi lẽ tinh trùng có thể sống bên trong tử cung từ 3-4 ngày.

Sử dụng chất bôi trơn khi quan hệ

Nếu bạn đang sử dụng bất kỳ loại bôi trơn nào để hỗ trợ trong quá trình quan hệ, thì hãy từ bỏ nếu muốn có thai. Bởi lẽ chúng là một trong những tác nhân ngăn cản việc tinh trùng gặp trứng, thậm chí trực tiếp tiêu diệt tinh binh. Đa số các loại chất bôi trơn đều chứa thành phần như nonoxynol-9, được xem là kẻ thủ của tinh trùng. Do đó, khả năng đậu thai của bạn sẽ giảm đi đáng kể.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: chọc ối bao nhiêu tiền

Không lưu ý đến độ tuổi

Theo thời gian, khả năng đậu thai của phụ nữ sẽ giảm đi. Chỉ ở độ tuổi từ 25-28, chu kỳ rụng trứng mới đều đặn và số lượng trứng dồi dào nhất. Khi quá độ tuổi 35, lượng trứng giảm 30%. Do đó, hãy cố gắng có con càng sớm càng tốt.

Dễ dàng để nhận biết dấu hiệu rụng trứng

Nhiệt độ cơ thể tăng, đau ngực

Trước ngày rụng trứng, nhiệt độ cơ thể của các chị em phụ nữ là tương đối ổn định. Tuy nhiên, càng gần đến ngày rụng trứng, nhiệt độ cơ thể sẽ giảm nhẹ, nhưng sẽ tăng nhiệt mạnh sau khi trứng rụng. 

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: double test là gì

Sự tăng nhiệt độ đó chính là dấu hiệu cho thấy vừa mới xảy ra hiện tượng rụng trứng. Theo dõi nhiệt độ cơ thể chính xác trong một vài tháng có thể giúp chị em dự đoán đúng thời kì rụng trứng xảy ra.

Ngoài ra, một số chị em còn chia sẻ nhận thấy triệu chứng đau núi đôi, căng tức ngực, thậm chí là vùng này rất nhạy cảm trong những ngày trứng rụng.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: chọc ối có nguy hiểm không

Bỗng dưng mẹ nhận ra “quần chíp” có xuất hiện một vài đốm máu màu nâu đen, bạn nghĩ rằng đây là kinh nguyệt còn sót lại tuy nhiên nếu có rơi vào đúng thời điểm giữa chu kỳ thì đó là dấu hiệu của ngày trứng rụng đó. Nguyên nhân là do sự thay đổi nội tiết tố xảy ra thông qua các nang trong buồng trứng của cơ thể.

Các cách theo dõi chu kỳ kinh nguyệt

Để theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, chị em cần biết cách tính chu kỳ kinh nguyệt, tính ngày rụng trứng.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: chọc ối có nguy hiểm không

Một chu kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày bắt đầu thấy máu kinh của tháng này đến ngày ra máu kinh đầu tiên của tháng sau.Thông thường với chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày người ta sẽ chia làm 3 giai đoạn như sau:

+ Giai đoạn 1: Tính từ ngày thứ 1 khi đến ngày thứ 7 của chu kỳ kinh nguyệt. Nếu chị em quan hệ tình dục trong thời điểm này vẫn có khả năng mang thai mặc dù thấp, nên người ta gọi là giai đoạn an toàn tương đối.

+ Giai đoạn 2: Tính từ ngày thứ 8 đến ngày thứ 18, đây là những ngày trứng rụng vì vậy nếu có quan hệ tình dục rất dễ có thai.

+ Giai đoạn 3 : Tính từ ngày thứ 18 đến ngày thứ 28 của chu kỳ kinh, đây là thời điểm có kinh nguyệt, nếu quan hệ sẽ không mang thai vì trứng đã rụng nên gọi là giai đoạn an toàn tuyệt đối.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: xét nghiệm nipt là gì

Biết cách tính chu kỳ kinh nguyệt các cặp vợ chồng có thể áp dụng để tránh thai tự nhiên hoặc chủ động mang thai. Tuy nhiên, phương pháp này không có tác dụng phòng ngừa các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Nó cũng chỉ phù hợp với chị em có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn và xác suất sai lệch ngày rụng trứng cũng khá cao.

Cách tính ngày rụng trứng đơn giản nhất

Một chu kỳ kinh nguyệt bình thường thường diễn ra khoảng 28 ngày nhưng mỗi người phụ nữ lại có một chu kỳ khác nhau. Do vậy, chị em cần tự theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bản thân diễn ra như thế nào thì sẽ canh được đúng ngày trứng rụng.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: xét nghiệm double test

Thông thường, ngày rụng trứng rơi vào khoảng 3 đến 4 ngày trước hoặc sau ngày thứ 14 của chu kỳ kinh nguyệt.

Biểu hiện khi chị em đang trong ngày rụng trứng thường là:

- Âm đạo tiết ra nhiều dịch nhờn trắng.

- Nhiệt độ cơ thể vào buổi sáng tăng cao hơn bình thường.

Đây là cách tính ngày rụng trứng đơn giản, nhanh chóng nhưng hiệu quả chính xác không cao. Ngoài phương pháp này, chị em có thể sử dụng que thử rụng trứng để theo dõi chu kỳ kinh nguyệt.

Trong ngày đèn đỏ, chị em cần vệ sinh vùng kín sạch sẽ tránh viêm nhiễm phụ khoa. (Ảnh minh họa)

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: chọc ối có đau không

- Sau khi trứng rụng, trứng chỉ sống được 12-24 giờ. Nếu không gặp được tinh trùng để thụ tinh thì trứng sẽ chết. Do đó, khi tính ngày rụng trứng thì trừ đi 2 ngày để chắc chắn nếu quan hệ sẽ không có khả năng thụ thai.

Những dấu hiệu khi trứng rụng

Ham muốn tình dục tăng lên

Trong giai đoạn trứng rụng, người phụ nữ thường cảm thấy ham muốn “chuyện yêu” nhiều hơn bình thường. Nguyên nhân là do hormone estrogen trong cơ thể họ tăng lên khiến chị em có cảm giác cơ thể trở nên hấp dẫn hơn, họ muốn gần gũi người đàn ông của mình.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: chọc ối có nguy hiểm không

 Vì vậy, nếu quan hệ tình dục trong những ngày này, các cặp đôi cũng dễ thăng hoa và thụ thai thành công hơn.

Xuất hiện đốm máu

Sự thay đổi của các hormone trong các nang buồng trứng có thể gây ra hiện tượng chảy máu nhẹ. Lượng máu chỉ xuất hiện rất ít, tương tự như những vệt hồng hoặc nâu đậm lẫn với dịch nhầy âm đạo.Vì vậy, dấu hiệu ngày rụng trứng này đôi khi bị chị em bỏ qua vì không chú ý.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: xét nghiệm nipt là gì

Đau bụng dưới

Một trong những dấu hiệu ngày rụng trứng khiến chị em khó chịu chính là đau bụng dưới. Bạn có thể có cảm giác vùng bụng dưới đau âm ỉ (có thể đau bên trái hoặc bên phải bụng tùy thuộc trứng rụng từ buồng trứng bên nào), hoặc đầy bụng, bụng trướng. Nguyên nhân là vì các trứng vỡ trong nang buồng trứng có thể kèm theo chảy máu hoặc tiết dịch gây đau. Hoặc do trứng đang di chuyển trong ống dẫn trứng đến tử cung khiến tử cung co thắt nên cơn đau xuất hiện.

Hai dấu hiệu nhận biết rụng trứng

Cổ tử cung mở rộng, có độ mềm

Trong quá trình rụng trứng, cổ tử cung của người phụ nữ sẽ có độ mềm, mở rộng và ướt. Ngược lại trước và sau khi rụng trứng, cổ tử cung có cảm giác cứng và ít lún hơn. 

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: patau

Việc cổ tử cung thay đổi khi đến ngày rụng trứng có giúp “cậu nhỏ” cho người nam tiến sâu vào trong âm đạo, khi xuất tinh sẽ thuận lợi hơn cho việc thụ thai thành công.

Nhiệt độ cơ thể thay đổi

Nếu bạn là người nhạy cảm và thường xuyên theo dõi sức khỏe của bản thân, khi gần đến ngày rụng trứng bạn có thể thấy thân nhiệt giảm nhẹ, nhưng sau khi rụng trứng lại tăng lên một chút so với bình thường. 

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: xét nghiệm double test là gì

Theo định kỳ theo dõi nhiệt độ cơ thể trong một thời gian, chị em có thể dự đoán được ngày rụng trứng trong chu kỳ kinh nguyệt của mình.

Tính ngày rụng trứng theo Đo nhiệt độ cơ thể

Chị em có thể dùng nhiệt kế để đo nhiệt độ cơ thể mỗi sáng. Nên đo ở một số vị trí cố định trên cơ thể hoặc ở hậu môn.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: xét nghiệm triple test

- Ghi lại kết quả đo nhiệt độ của 6 ngày liên tiếp. Nếu nhiệt độ cơ thể cao hơn nhiệt độ trung bình của 6 ngày thì đó có khả năng là ngày rụng trứng. Khi trứng rụng, thông thường nhiệt độ cơ thể sẽ từ 36-37 độ C.

Đo nhiệt độ cơ thể cũng là cách để xác định ngày rụng trứng

Tính ngày rụng trứng theo Dùng que thử rụng trứng 

Đây là cách dùng để xác định ngày rụng trứng tương đối dễ dàng. Các bước thực hiện như sau:

- Đọc kỹ cách sử dụng trên bao bì hoặc xin hướng dẫn từ bác sĩ.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: chọc ối bao nhiêu tiền

- Lấy nước tiểu 1 lần trong khoảng từ 10 giờ sáng đến 8 giờ tối. Có thể dùng bộ dụng cụ chuyên dùng hoặc cốc nhựa sạch để đựng. 

- Nhúng que thử vào nước tiểu theo chiều mũi tên sao cho không vượt quá vạch MAX. Giữ nguyên trong vòng 5 giây.

Tính ngày rụng trứng theo Dùng que thử rụng trứng

Đây là cách dùng để xác định ngày rụng trứng tương đối dễ dàng. Các bước thực hiện như sau:

- Đọc kỹ cách sử dụng trên bao bì hoặc xin hướng dẫn từ bác sĩ.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: xét nghiệm double test

- Lấy nước tiểu 1 lần trong khoảng từ 10 giờ sáng đến 8 giờ tối. Có thể dùng bộ dụng cụ chuyên dùng hoặc cốc nhựa sạch để đựng. 

- Nhúng que thử vào nước tiểu theo chiều mũi tên sao cho không vượt quá vạch MAX. Giữ nguyên trong vòng 5 giây.

- Sau 5 giây, bỏ que thử ra và đặt trên một mặt phẳng sạch. Đợi sau 5 phút mới đọc kết quả:

+ Que thử hiện 1 vạch: không phải thời điểm rụng trứng.

+ Que thử hiện 2 vạch có màu sắc giống nhau: chuẩn bị đến ngày trứng rụng. 

+ Que thử hiện 2 vạch, vạch dưới đậm màu hơn: trong 12-24 giờ tới sẽ là thời điểm rụng trứng.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: chọc ối có đau không

+ Que thử hiện 2 vạch, vạch phía trên mờ dần: trứng đang hoặc đã rụng. Ngày trứng rụng càng xa thì vạch trên càng mờ. 

Trên đây là một số cách tính ngày quan hệ không dính bầu. Việc tính ngày rụng trứng sẽ giúp các cặp vợ chồng chủ động hơn trong việc kiểm soát sinh.

Thực phẩm mà mẹ bầu không nên ăn trong 3 tháng đầu thai kỳ

Đồ ăn sống

Các loại thực phẩm ăn sống như: Cá, trứng, thịt, hàu, sushi… là những thực phẩm không tốt, gây hại cho mẹ và bé. Đồ sống chưa chế biến, nấu chín vi khuẩn còn khả năng tồn tại, tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây bệnh cho cơ thể mẹ và khiến mẹ dễ bị ngộ độc thai nghén, động thai.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: hội chứng down

Rau ngót

Chất papaverin có trong rau ngót sẽ làm mềm tử cung, co bóp tử cung mạnh gây ra hiện tượng mẹ bầu bị đau bụng dưới, ra máu dẫn đến nguy cơ sảy thai cao.

Hải sản

Đây là nhóm các loại tôm, cua, cá… chứa hàm lượng thủy ngân cao, đặc biệt là cá biển. Khi mẹ hấp thụ những thực phẩm nhiều thủy ngân, nhất là khi mang thai 3 tháng đầu bé đang trong giai đoạn hình thành rất dễ bị dạng bẩm sinh.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: khám sàng lọc trước sinh

Các loại rau, củ, quả muối

Rau cải muối, hành muối, cà muối… là những thực phẩm mẹ nên kiêng dùng trong 3 tháng đầu. Những thực phẩm này đã len chua dễ gây ngộ độc thai nghén, làm mẹ đau bụng, táo bón.

3 tháng đầu của thai kỳ cần phải kiêng các loại thực phẩm này

 Rau củ nảy mầm

Rau mầm là thực phẩm vi khuẩn dễ xâm nhập và loại bỏ, còn loại củ như: Khoai tây, khoai lang, khoai sọ… đã nảy mầm chứa độc tố gây hại cho thai nhi, thai dễ bị dị tật bẩm sinh. 

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: hội chứng down

Đồ ăn chế biến sẵn

Mang thai 3 tháng đầu mẹ không nên ăn những đồ tự nấu, hạn chế ăn đồ sẵn đóng hộp như: Nem chua, thịt hộp, mì tôm, thịt nguội… Đây đều là những thực phẩm có chứa chất bảo quản, phụ gia không tốt cho sức khỏe bà bầu và gây hại, ảnh hưởng đến thai nhi.

Đồ uống có cồn, cafein, có ga

Mang thai mẹ phải tránh xa những đồ uống có chất kích thích như: Rượu bia, cafe, nước ngọt… Các đồ uống này rất dễ gây khuyết tật ống thần kinh ở trẻ, thậm chí có thể dẫn đến tình trạng sảy thai, lưu thai nếu mẹ dùng nhiều, liên tục.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: chọc ối có nguy hiểm không

Nước dừa

Nước dừa cung cấp vitamin C rất tốt cho mẹ bầu, nhưng mẹ chỉ nên uống nước dừa từ tháng thứ 4 trở đi. 3 tháng đầu, thai chưa ổn định uống loại nước này sẽ làm mẹ tăng các triệu chứng ốm nghén hơn.

Ngoài ra mang thai 3 tháng đầu mẹ nên kiêng thêm các loại: Mướp đắng, trà thảo mộc, gan động vật, pate, salad, đậu phộng, đồ chín tái, quả nhãn, đu đủ, măng, rau răm, đồ lạnh…